Сегодня мы расскажем вам о не такой уж известной диете на абрикосах.
В этих чудесных плодах содержится масса полезных веществ и витаминов, например витамин А и С очень полезны для поднятия иммунитета, роста и силы костей, для улучшения и поддержания зрения. Еще одно особенно полезное вещество – бета-каротин. Оно препятствует появлению раковых клеток, удерживает развитие атеросклероза, различных сердечных заболеваний. Кроме этого абрикосы оказывают положительное влияние на работу желудка, очищают организм от шлаков и радионуклидов.
Суть диеты заключается в том, что на протяжении всего времени, а длиться она чаще всего от двух до семи дней, но не дольше, можно кушать абрикосы в любом виде: салат, сами плоды, свежее выжатый сок. Остальные продукты на период диеты следует исключить из рациона. Главное правило – кушать часто, но небольшими порциями.
Чтобы немного разнообразить ваше меню, предлагаем попробовать приготовить пюре из абрикосов и кураги. Для этого возьмите полкилограмма абрикосов и 300 грамм кураги. Из свежих плодов нужно получить сок, а сушеные измельчить в блендере. Затем смешайте полученные ингредиенты. Можно добавить и оставшееся пюре из свежих фруктов.
Что касается напитков, то во время абрикосовой монодиеты специалисты разрешают пить минеральную воду без газа, зеленый час и сок из плодов. Правда, он должен быть свежим, а не из магазина.
Такая диета – отличное средство для тех, кто и дня из своей жизни не может провести без сладкого. Если отказаться от сладкого удовольствия нет сил, а похудеть все-таки очень хочется, то абрикосовая диета – ваше спасение. Не зря же ее называют сладким планом похудения. Единственный, но существенный минус – это доступность диеты только в летний период, точнее июль месяц, когда деревья щедро увешаны плодами, и можно легко и дешево приобрести их в ближайшем магазине или на рынке.
Будьте предельно внимательными, начиная такую диету. Если у вас гастрит или другие проблемы с органами пищеварения, стоит проконсультироваться с врачом или вообще отказаться от диеты, чтобы не навредить организму еще больше. Кушайте эти вкуснейшие плоды и оставайтесь стройными и красивыми.
